第147期:健身那点事儿

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第147期:健身那点事儿
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嘉宾

新浪微博@DP罗思杰Jay,DP健身工作室创始人。曾获2010年天津健身先生第一名,上过多家时尚杂志封面。

一米八六的大帅男,一身性感的肌肉,沉稳有厚度的声音,当本期嘉宾罗思杰走进新闻酸菜馆录音棚的时候,我们的丁丁女士明显不淡定了。

听众提问实在太踊跃,我们挑了几个比较典型的问题,与嘉宾欢乐地聊了一个多钟头时间,我以节操和绳命担保,丁丁贪婪的双手并没有在嘉宾身上做什么很过分的动作。毕竟,想摸男神的话,不如直接去机场应聘当安检员嘛!

你可能不会想到,身高186的嘉宾,大学体重只有六十千克,简直一具行走的skeleton男。难道我们的人生果然是不愤不激不会改变嘛?在本期节目里,罗思杰分享了他从阅读一本健身杂志开始,仅用两年时间就勇夺健身先生冠军的励志故事。

呐,咱就是一普通的上班族,健身不是为了跟别人比拼啥,只想能有一个好身体,体验运动的快乐,了解一些常见的健身误区,减少运动损伤。所以…

 男人篇

  • 人鱼线、马甲线练习
  • 有氧训练VS无氧训练
  • 如何科学长肌肉
  • 自重训练指导

女人篇

  • 女人害怕运动长肉的误区
  • 生理期的重要性
  • 蛋白粉科学吃法
  • 如何科学减肥
  • 运动减脂误区

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  1. 传说中的沙发
    :

    更新不准时啊 亲!

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