李少波《真气运行法》

1 每天继续拉筋。单盘腿,痛感很小,可以接受。当前左腿活动状态,比右腿好。右小腿后侧有点伤了,拉腿疼。 2 李少波《真气运行法》,真是难得的好书!必须看。一百来页的内容,都是精华,像是课堂要点笔记。李少波把真气修炼的核心都写出来了,没有什么废话。 3 尝试卧佛睡姿,效果真好!身体背部左侧有明显地电流行走的感觉,休息的功夫也能锻炼了,岂不妙哉! 4 今天坐在电脑前,缓慢的呼吸,渐渐地小腹有气涌、气顶、一团气冲撞的感觉,我很开心! 5 李少波在书中讲的道理,吸气、呼气,重点在呼气。我读之稍感意外。打通任督脉是一个不断累积的过程,不能急于求成。现在我要积累小腹的“气田”,虚其心,实其腹,我要让小腹的气满起来,才能准备接着下一步“冲关”。 6 不可刻意追求生理上的感觉。功夫到了,感觉自然会来。 7 “元神出窍”,完全可行,是个技术活儿。很多民间经验谈及的光怪陆离的神奇感觉,因各人生理情况不同,获得的生理反应也不同。不可迷信求之,潜意识作怪,让自己步入邪道。

海外vultr linode vps IP被墙解决办法

当你购买海外vps服务器的时候,兴奋地付款,后台也显示了服务器IP和root密码,可是在本地用putty就是连不上,虽然你已经身经百战了,西方哪个国家没去过?可是也开始怀疑自己的智商出了问题。其实很大可能是,你的操作都对,只是碰巧购买的vps服务器的IP被墙了。这台服务器的上一个主人,可能干了一些不可描述的事情。 如何判断IP被墙呢?打开ping.chinaz.com测试一下就知道了。如果国内ping都超时,海外ping都像拉稀一样顺畅,恭喜你走运了。 如何更换新的服务器IP呢?由于vultr linode digitalocean这些vps全部是按使用时间计费,因此你直接点击创建一台新的服务器,获得新的IP,再删除旧的服务器,就行啦! 如果你的服务器已经部署了生产环境,切换新IP也非常简单。 1 vultr服务器点击 create snapshots创建当前服务器的镜像备份,然后创建新的服务器,选择从snapshots还原即可获得新的IP地址。vultr客服回复我说,他们不支持手动为用户分配新的IP地址。(digitalocean操作方法与vultr相同,都是备份镜像后再还原镜像) 2 Linode用户直接后台提交工单,要求客服为你切换新的IP地址。Linode客服质量不如以前了,响应工单的时间在24小时内。 你不想浪费时间等待Linode客服处理,那就直接创建一台新的服务器,然后使用Liode特色的Clone复制功能,把旧服务器的配置文件、两个硬盘分区,全部选中,Clone到新服务器上,这个过程通常花费五分钟左右,完全自助操作。

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