本文只是出于个人生活记录的目的，个人体验因人而异，切勿执念。 2018年，我站桩几个月后，转向双盘。 开始双盘的时候，身体的反应比较有趣。我的脊椎会猛然挺直，屁股会突然弹跳起来，脱离坐垫。那种弹跳的力量非常强，我的屁股会快速地离开坐垫，又迅速地摔在上面。等身体的弹跳自然停止的时候，我的身体已经离开原先入坐的位置几米远。 我分析原因是，站桩使得身体的气饱满，双盘后，锁住了下半身。气血运行的力量向上半身冲，导致了弹跳现象的发生。 发心不足，久不练习。今天在长沙圣爵菲斯酒店的房间里，午后闲暇，聊记之。
抓人的演讲
五秒钟的说话时间，能不能抓住我？紧张刺激。 考验导师现在快速反应的能力。要有快速的点评，要让现场观众心服口服。