站桩入门日记气涌感受 冥想站桩25/08/2017 站到三十分钟后,前胸紧张,呼吸困难。明显地感觉到心脏跳动的振动感和声音。 有时候,心脏不舒服,绞痛。 右手胳膊沉重。 双手无意识地用力按气海。正确的姿势是轻贴在气海穴上,不要用力按。 膝盖不再紧绷。 有点理解“上提玉楼”,“耳后高骨”的意思了。 气从后背,自下向上顶到后脑部位的感觉明显,喉咙气涌感觉明显,气冲到尾骨的感…Continue reading