我用半年实现双盘趺跏坐

自2017年10月开始,我想认真打坐。欲降服其心,先降服其腿。没有拜师,有问题自行Google找前辈分享的经验,到优酷和Youtube观看视频。先压腿,每天坚持,疼痛从深变浅,逐渐不疼,再开始练盘腿,从一条腿开始练。 开跨是关键。怎么开跨呢?每天练,痛得死...