非洲肺鱼的养生学问

非洲肺鱼的生存技巧非常神奇。肺鱼(lungfish)在干旱季节,口吐分泌物,作茧自缚。它在缺水且不进食的情况下,能生存较长时间。当雨季来临,它又苏醒。 资料显示肺鱼的历史比恐龙还久远,有两套呼吸系统,是水生向陆地进化之路的代表物种。 我注意到一个...

站桩不如双盘腿打坐

1 站桩的功效,不如双盘腿打坐。但是,马世琦老师分享的站桩功夫,易学易用,门槛低,产生感观效果的时间快,易于激励新手。双盘太难了,像我大老爷们,骨头僵硬,双盘痛苦难忍,疼得嗷嗷叫,很难坚持。 2 马世琦老师在书中多次表达一个观点,练好一个把式...