国庆节回徐州，三叔指着我隆起的小腹批评：不能学上海人的作息啊，十二点以后睡，八、九点钟才起床，吃地沟油做的烧烤，到了中年身体要出事啊！ 他每天坚持晨跑，读《黄帝内经》，不熬夜。根据他的讲解，夜里11点到凌晨1点是阴阳交合的时辰，如果这段时间不休息，元气会大伤。 其实，我在大学时候的作息非常之好，完全和三叔指点的一样，每天都精神十足，像打了鸡血。工作后，人就懒散了。 痛定思痛，我决定重回正常作息生活。 昨天在朋友家大吃了火锅，到11点整回家，洗了个澡，克制住没开电脑。今天早晨五点多就醒了，一点没觉得累，非常有神气。趁早拿出佳能G12相机，拍了张小区的黎明景色。