1999年，民谣歌手马条在中国西北采风。在塔里木盆地东南边缘的且末县，遇到一个弹冬不拉的放羊老人。 他讲述自己年轻时爱上了当地一个有钱人家的女儿。少年羞涩自卑，没有敢跟姑娘表白。 如今白发老矣，老人感叹道：“年轻时我们连手都没拉过，这真是挺要命的事。” 那个姑娘的名字叫塔吉汗。 人生中有两种遗憾。 一种是：当年做了什么事，如今很后悔；另一种恰相反：当年我没有做什么事，如今很后悔。 你更难释怀的是哪种呢？ 本期节目里，主播分享了各自的故事，那些人生中曾经犯过的错误。 面对错误，人们表现出了两种行为模式。 指责别人的错误，翻旧账，过不去。于是两人都陷入内耗。 折磨于自己的错误，也是过不去。长期困于自责的心理，好像掉了负能量的漩涡。 我想说的是，远离指责型人格的亲密关系、停止自我反刍、享受会犯错的人生。
道教金刚功，治好了我的高尿酸？！
我连续四年体检，尿酸偏高。 不是稍微超标，而是高出很多。 这个指标跟痛风高度关联。尿酸盐结晶会沉积，引发脚痛。 我体验过一次大脚指针刺般疼痛。 查了资料，说是别喝酒，少吃海鲜，少吃红肉，多喝水。 我没有抽烟喝酒的习惯，吃肉少吃素多，但是不爱喝水倒是真的。 不过我没有选择改变生活方式，也没去专门看高尿酸这个问题。 总之就是没太当回事。 大家可以看我连续几年的体检结果： 2023年下半年，由于一些机缘，我突然读到了道教前辈张至顺道长的个人事迹。 淡薄名利，乐善救人。活了103岁。 我想，这位前辈既然如此让人敬仰，那他推广的东西，一定不会错。 于是我在B站认真观看张至顺道长亲自示范的“八部金刚功”。 张至顺道长心怀大爱，慷慨把道家秘传的养生功法公开了，那如果没有毅力练，就是我自己的问题了。 总共八个动作，就练呗！ 不用报付费培训班，不用买补品，甚至不用买特定装备，去特定场地，就是你自己，在哪练都行，还有啥好说的。 于是我就每天早晨起床练。听说早晨7点阳气最旺，那就练。 刚开始会在江边练。 我碰到一些周围的居民也会在江边练。 后来就在房间里练。 每次十几分钟。后背发热。鼻间微汗。 这可能是我个人性格一个特点，我认准了的事情，我不怕枯燥无聊，我会坚持做。 练半年后，效果就是感觉每天有精神了，不容易疲惫了。 2024年6月，我再去同一家机构体检，结果现场大吃一惊。 为啥呢，因为我在做B超项目的时候，我跟医护说，我的一侧肾以前体检有个八毫米的小囊肿，你帮看下变大了吗？ 医护愣住了，说你确定有？ 我说是啊，好几年都有，去年就是在你这做的检查。 医护说，我刚没找到啊！你翻过来趴着，我再好好给你看下。 于是医护在我后背涂上一层导电凝胶，拿着设备又摸了好久，还是没有。 过了两天，完整的体检报告出来了，我又大吃一惊，今年体检报告没再说高尿酸的事了。 我赶紧找血液生化指标项目，竟然发现尿酸落在正常范围了。 甚至血糖、血脂浓度，也比过去有显著下降。 当时内心很欣喜。 那我就在复盘，是什么原因导致的变化？ 我的生活方式里的变化，就是每天练功，然后我每天喝水是变多的。 现在就是每天精气神挺足的，不容易疲惫。 跟大伙分享这件事，其实是涉及个人医疗隐私的，不过我想，如果这是一件好事，如果能让其他人受益，我又何必在意其他呢。 我不是医生，我只是一个普通人记录亲历的事情，我无法去验证身体的变化和练功之间的关系。 没啥神秘的，无非坚持二字。 随缘吧，是为记。