我早晨刷RSS订阅收到Linode官方博客的消息，老牌VPS头号玩家Linode再次升级了所有vps套餐硬件配置，价格不变哦！ 固态硬盘容量免费升级，$20/月套餐升级幅度最大，由原先的48GB容量扩容到了80GB，非常有诚意了。同时免费升级了vps流量，同样套餐由3TB/月增加到了4TB/月。 Linode也公布了机房带宽情况。所有机房流入带宽是40Gbps，流出带宽是1Gbps 是竞争对手Vultr和DigitalOcean都比较羡慕的。 Linode VPS最高可提供300GB内存的服务器，估计和你没有一毛钱关系，个人用户消费不起。小白用户想vps建站\ss代理上网，选择1GB内存套餐足够啦！ 付款方式方面，linode只支持信用卡和Paypal哦！可惜没有加入支付宝豪华套餐阵列。只有Vultr提供Alipay付款方式。DigitalOcean只支持信用卡一种付款方式。 所以如果你是Linode新用户，想在注册过程中，获得新用户Linode优惠码福利，一定记得绑定一张有效的信用卡哦！否则是收不到10美元账户余额。
双盘打坐图
单盘可以，双盘就可以。先练单盘。 脚踝疼，或者盘不牢固，是因为前期准备不足，开跨必须久而久之。脚必须放到大腿根部，使劲向上靠。 每个人双腿长短有细微差别，我习惯先放左腿，也是男性比较建议使用的姿势，挺舒服。 抽空就动两下，久而久之，没有疼痛的感觉了。 别穿太滑的睡裤，太滑不利于盘腿。 如果找一张椅子，两边没有手扶，适于盘腿。在办公室就可以边工作边盘腿啦！