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冥想站桩

非洲肺鱼的养生学问

非洲肺鱼的生存技巧非常神奇。肺鱼(lungfish)在干旱季节,口吐分泌物,作茧自缚。它在缺水且不进食的情况下,能生存较长时间。当雨季来临,它又苏醒。

资料显示肺鱼的历史比恐龙还久远,有两套呼吸系统,是水生向陆地进化之路的代表物种。

我注意到一个细节,肺鱼在休眠的时候,会把鱼尾吞进嘴里,身体成一个闭环。

这一点让我联想很多中国养生的说法。

其一是南怀瑾在书中介绍,中国古人认为仙鹤长寿。仙鹤有一种独特的习惯,会在休息时把嘴放进泄殖腔,这也是让身体成了一个闭环。我不清楚古人的判断是否有事实依据,但很明显的结论是,古人非常善于观察自然界的生物养生的习惯。

另一条是龟息大法。它同样是一种关于人类呼吸养生的方法论。中国古人再从乌龟长寿的现象中,自认为找到了长寿的秘诀,就是乌龟有着一种特别的呼吸方式。只要学习乌龟的呼吸技巧,人也能获得长寿。

更需提及的是道家方士、老庄著作中只言片语有关呼吸的观点。比如老子说,专气至柔,能婴儿乎?庄子说,圣人之息以踵。众人之息以喉。

及至学习《顶天立地的功夫》,我开始站桩。它揭示的非常重要的站桩功夫,就是呼吸的窍门。上鄂搭鹊桥,无论是道家,还是佛家打坐功夫,都特别强调舌抵上鄂。下半部分身体肛门稍收紧,让所谓的“气”顺利地在周身运行,直到实现小周天、大周天。最后达到《内经图》大境界。按照道家的理论,炼精化气炼气化神,炼神还虚,炼虚合道。

以上所有的共性修行法门,让我非常笃信,古人诚不欺我。所以坚持修炼,希望能感受前所未有的体验,人生幸事。

如果还嘲笑千古流传的养生学问,以一个受过当代学校体制教育的自尊与不屑心态对待它们,实在是人生的遗憾。有这种心态的人,他们不知道人的肉体竟还有如此神奇,值得发掘的潜力。

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新闻酸菜馆

第301期:嘉宾对话:我在非洲做义工

四川姑娘一个人去非洲国家肯尼亚做义工,分享她的旅行见闻。

在节目后半段,嘉宾突然开车,让两位主播老司机措手不及,羞羞~大家终于知道了什么叫肯尼亚blue ball

肯尼亚阶层分化严重,贫民区环境极其恶劣。维基百科甚至有一个词条“flying toilet”,西方人把那里的厕所叫“会飞的厕所”。

肯尼亚官方语言是斯瓦希里语、英语。在电影《狮子王》出现过一句非常著名的斯瓦希里语:哈库那玛塔塔。

这是一句古老而神奇的非洲谚语,读作“HAKUNA MATATA”,来自于swahili语 (斯瓦希里语),意为从此以后无忧无虑,梦想成真。

希望我们的节目能给你一点欢笑,让你忘掉生活中的那些小烦恼。

HAKUNA MATATA!