下半身突然抽搐不止

我必须记录我身体的变化过程。 在2018年6月到如今,我每天地铁通勤会听《金刚经》、《梵唱楞严咒》、《心经》。 盘腿仍在坐,时间非常短。上班后,几乎找不到可以打坐的时间了。 在7月初开始,一天深夜,我的下半身突然强烈抽搐,不受意识控制地抽搐。具体...

双盘打坐图

单盘可以,双盘就可以。先练单盘。 脚踝疼,或者盘不牢固,是因为前期准备不足,开跨必须久而久之。脚必须放到大腿根部,使劲向上靠。 每个人双腿长短有细微差别,我习惯先放左腿,也是男性比较建议使用的姿势,挺舒服。

打坐入定的身体原理

当肉体清醒活动的状态,人的身体功能是全部开启的。耳朵能听,眼睛能看,鼻子闻到味道,舌头感受刺激,皮肤触碰有感觉。 人是一架机器。当身体处于睡眠状态的时候,肉体的部分功能被抑制,暂时不活跃。结果怎样了呢?肉体获得了修复。睡了一觉,人恢复了精...

双盘打坐眼球紧,想打嗝

地狱不在地下,人间即地狱。 一个烦恼消除了,很快生出新的烦恼,无穷无尽。人生是一场幻觉和骗局。 我写出这样的话,不代表我对人生消沉绝望。我也不希望有缘来到这里的读者,有任何轻生的想法。恰恰相反,正因为人生是一场轮回的骗局,我更有动力,更有...

我用半年实现双盘趺跏坐

自2017年10月开始,我想认真打坐。欲降服其心,先降服其腿。没有拜师,有问题自行Google找前辈分享的经验,到优酷和Youtube观看视频。先压腿,每天坚持,疼痛从深变浅,逐渐不疼,再开始练盘腿,从一条腿开始练。 开跨是关键。怎么开跨呢?每天练,痛得死...

入梦和出梦

《降服其心》作者释万行给了一个法门,要读者研究做梦的过程。你知道了怎么开始做梦,怎么从梦中醒来,就学会了入定和出定。 我想到了两种方法: 我在梦里自杀。电影“盗梦空间”逃出一层梦境的方法,也是自杀,这个电影情节给我深刻的记忆。 我在梦里寻找味...

佛教阿赖耶识是什么

我打算用人和电脑作一个比较,总结目前我对佛教一些理论的理解。 人的肉体是电脑的硬件设备。思维意识是这台电脑的操作系统。轮回的过程其实是电脑重装系统的过程:一个人前世的记忆内容,全部清空。 眼耳鼻舌身意更深的地方,阿赖耶识,是一台电脑更底层...

正襟危坐

几周来,晚上七八点,我在台灯下读南怀瑾《如何修证佛法》,感觉好极了。 这种感觉的获得, 是因为我正襟危坐,心情比较平静,忽然就觉得气脉的感觉很强烈。想起来李少波的著作,介绍炼真气的姿势有很多种,正襟危坐是其中最方便舒服的一种,彼时我心中不...

李少波《真气运行法》

1 每天继续拉筋。单盘腿,痛感很小,可以接受。当前左腿活动状态,比右腿好。右小腿后侧有点伤了,拉腿疼。 2 李少波《真气运行法》,真是难得的好书!必须看。一百来页的内容,都是精华,像是课堂要点笔记。李少波把真气修炼的核心都写出来了,没有什么废...

站桩不如双盘腿打坐

1 站桩的功效,不如双盘腿打坐。但是,马世琦老师分享的站桩功夫,易学易用,门槛低,产生感观效果的时间快,易于激励新手。双盘太难了,像我大老爷们,骨头僵硬,双盘痛苦难忍,疼得嗷嗷叫,很难坚持。 2 马世琦老师在书中多次表达一个观点,练好一个把式...