2024年5月1日。青浦郊外河道。 我站在桨板上的时候 四周没有人 晃晃悠悠 我感到身处险境 但我告诉自己一定要稳住 我不会掉进水里狼狈不堪 那时我的心在桨板上 和它融为一体 它随着水流打转 反方向 漂到岸边树荫下 我都不在意 慢慢它接纳了我 我也适应了 逐渐开始从容滑行 当我达到安稳的状态时 看到你赶过来找我 我内心是有些欢喜的 人生的体验，好多是由你带来的： 昆达里尼瑜珈。我因此下巴缝了几针。 滑冰。很快乐的体验。 桨板。水上漂流的感觉太棒了。
开始老年人的生活了（照片）
国庆节回徐州，三叔指着我隆起的小腹批评：不能学上海人的作息啊，十二点以后睡，八、九点钟才起床，吃地沟油做的烧烤，到了中年身体要出事啊！ 他每天坚持晨跑，读《黄帝内经》，不熬夜。根据他的讲解，夜里11点到凌晨1点是阴阳交合的时辰，如果这段时间不休息，元气会大伤。 其实，我在大学时候的作息非常之好，完全和三叔指点的一样，每天都精神十足，像打了鸡血。工作后，人就懒散了。 痛定思痛，我决定重回正常作息生活。 昨天在朋友家大吃了火锅，到11点整回家，洗了个澡，克制住没开电脑。今天早晨五点多就醒了，一点没觉得累，非常有神气。趁早拿出佳能G12相机，拍了张小区的黎明景色。