远离手机很必要

精神内守，病安从来？

精神内守，凝神深度思考，需要远离手机。

渐进式地，再逐步远离其他科技设备。

不客气地讲，我相比一般大众对科技和数码产品的认知要厚一点，我还做了两年多的科技类节目。我愈加深切地感觉到，科技产品对人的可怕影响，无论是肉体层面，还是智识水平，都有严重的负面改变。

知之，远之。