正襟危坐

几周来,晚上七八点,我在台灯下读南怀瑾《如何修证佛法》,感觉好极了。 这种感觉的获得, 是因为我正襟危坐,心情比较平静,忽然就觉得气脉的感觉很强烈。想起来李少波的著作,介绍炼真气的姿势有很多种,正襟危坐是其中最方便舒服的一种,彼时我心中不...

《金刚经》音频版免费下载

《金刚经》很有趣。 我阅读了南怀瑾先生的著作《金刚经说什么》,算是有点了启蒙感受。今天把《金刚经》完整录制了一遍,参考了Kindle商店电子版,以及一些佛教爱好者网站的电子版,相互对照。若干字词相异,譬如有的版本写做“即”,有的写做“则”,想与主旨...

站桩不如双盘腿打坐

1 站桩的功效,不如双盘腿打坐。但是,马世琦老师分享的站桩功夫,易学易用,门槛低,产生感观效果的时间快,易于激励新手。双盘太难了,像我大老爷们,骨头僵硬,双盘痛苦难忍,疼得嗷嗷叫,很难坚持。 2 马世琦老师在书中多次表达一个观点,练好一个把式...

站桩使用南怀瑾讲解的数息法

数息法非常有用,在站桩的时候,你的意识只专注在呼吸这件事情上,不要被外界的信号干扰。 我杂念多,心里急躁,我需要数息500次,才能站桩一个小时。相信日后气息稳了,数息的次数会下降。 南怀瑾老师的讲座视频,给我很大的感动,他讲得精辟透彻,幽默风...