本文只是出于个人生活记录的目的，个人体验因人而异，切勿执念。 2018年，我站桩几个月后，转向双盘。 开始双盘的时候，身体的反应比较有趣。我的脊椎会猛然挺直，屁股会突然弹跳起来，脱离坐垫。那种弹跳的力量非常强，我的屁股会快速地离开坐垫，又迅速地摔在上面。等身体的弹跳自然停止的时候，我的身体已经离开原先入坐的位置几米远。 我分析原因是，站桩使得身体的气饱满，双盘后，锁住了下半身。气血运行的力量向上半身冲，导致了弹跳现象的发生。 发心不足，久不练习。今天在长沙圣爵菲斯酒店的房间里，午后闲暇，聊记之。
学习佛法后，我如何控制情绪
开始接触的阶段，有情绪就释放情绪，不刻意压抑，觉得压抑对身体不好（生理机制）。 后面读了一些书（南怀瑾、释万行），明白”他人即地狱“是错的，他人是菩萨的一种化身考验你。这个阶段，每次想发火，瞬间脑子转个念头”哈哈你又来考验我，我才不上当“，把情绪挡回去，有点像打太极。 现在的理解：情绪都是”气“的作用，精气神的”气“。肉体”气“足了，人就饱满，外面的东西根本进不来。打坐站桩都是在养”气“。