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冥想站桩

伦敦打坐

2019年1月10日,我到了伦敦,就开始找瑜珈垫。

朋友说,TKMAX东西便宜,于是花了12.99英镑,买了一只made in China款的垫子。

数息需要50次,打坐15分钟,膝盖没有明显的酸痛感。

伦敦的冬天不冷,室内有暖气片,穿着睡衣,在房间里惬意自在。

满大街的Canada Goose羽绒服。

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下半身抽搐的原因

我做了体检项目,结果与预期差不多。毕竟未满三十岁,身体还没过度劳损。

所以我的下半身不自主抽搐的原因是什么呢?

最近查了点资料,有点明白了。

打坐初学者常见反应,心静气顺,一心一意继续打坐。