本文只是出于个人生活记录的目的，个人体验因人而异，切勿执念。 2018年，我站桩几个月后，转向双盘。 开始双盘的时候，身体的反应比较有趣。我的脊椎会猛然挺直，屁股会突然弹跳起来，脱离坐垫。那种弹跳的力量非常强，我的屁股会快速地离开坐垫，又迅速地摔在上面。等身体的弹跳自然停止的时候，我的身体已经离开原先入坐的位置几米远。 我分析原因是，站桩使得身体的气饱满，双盘后，锁住了下半身。气血运行的力量向上半身冲，导致了弹跳现象的发生。 发心不足，久不练习。今天在长沙圣爵菲斯酒店的房间里，午后闲暇，聊记之。
伦敦打坐
2019年1月10日，我到了伦敦，就开始找瑜珈垫。 朋友说，TKMAX东西便宜，于是花了12.99英镑，买了一只made in China款的垫子。 数息需要50次，打坐15分钟，膝盖没有明显的酸痛感。 伦敦的冬天不冷，室内有暖气片，穿着睡衣，在房间里惬意自在。 满大街的Canada Goose羽绒服。