站桩入门日记气涌感受

站到三十分钟后,前胸紧张,呼吸困难。明显地感觉到心脏跳动的振动感和声音。 有时候,心脏不舒服,绞痛。 右手胳膊沉重。 双手无意识地用力按气海。正确的姿势是轻贴在气海穴上,不要用力按。 膝盖不再紧绷。 有点理解“上提玉楼”,“耳后高骨”的意思了。 气从后背,自下向上顶到后脑部位的感觉明显,喉咙气涌感觉明显,气冲到尾骨的感受明显。下腹无甚感觉。 几天前,我用力按了下丹田位置,从丹田到最下部,隐隐痛了两天时间。 站桩三十分钟后,头部有点不自主晃动,不知何故。 夜间11点时段开始站,效果尤好。

站桩17年8月21体会《马王堆汉墓简帛集成》

这几天,站桩的时间比较稳定。有时候站半个时辰,有时候更长一点。 无大长进。 我看了很多遍,明心堂公众号整理的,马世琦老师站桩图解,真得的从脚底到头顶,每一处讲解都看了遍,结合着《内功经》的口诀,纠正了一些错误的小细节。 想不通的是,为什么那晚我能一下子进入小周天的状态。当时我的站桩姿势肯定不是绝对正确的,也没什么特别的动作,就忽然一下子进入了状态,气行滚滚。 我太愚蠢了,没几分钟后我就兴奋地记录下来,没有让那个状态更长久地维持下去。 那晚,我亢奋地坐着,正常呼吸的时候,小腹就像烧开水的壶,不停往上涌,往上顶。 我找了下马王堆汉墓出土的医书资源,发现《马王堆汉墓简帛集成》是集大成者,但是很贵!上海地区青浦区图书馆有珍藏,准备周末借阅一下。 《马王堆古医书考释》,我找到了电子版,希望对后来者有益。 链接: https://pan.baidu.com/s/1o7S2KuY 密码: e63t

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