李少波《真气运行法》

1 每天继续拉筋。单盘腿,痛感很小,可以接受。当前左腿活动状态,比右腿好。右小腿后侧有点伤了,拉腿疼。

2 李少波《真气运行法》,真是难得的好书!必须看。一百来页的内容,都是精华,像是课堂要点笔记。李少波把真气修炼的核心都写出来了,没有什么废话。

3 尝试卧佛睡姿,效果真好!身体背部左侧有明显地电流行走的感觉,休息的功夫也能锻炼了,岂不妙哉!

4 今天坐在电脑前,缓慢的呼吸,渐渐地小腹有气涌、气顶、一团气冲撞的感觉,我很开心!

5 李少波在书中讲的道理,吸气、呼气,重点在呼气。我读之稍感意外。打通任督脉是一个不断累积的过程,不能急于求成。现在我要积累小腹的“气田”,虚其心,实其腹,我要让小腹的气满起来,才能准备接着下一步“冲关”。

6 不可刻意追求生理上的感觉。功夫到了,感觉自然会来。

7 “元神出窍”,完全可行,是个技术活儿。很多民间经验谈及的光怪陆离的神奇感觉,因各人生理情况不同,获得的生理反应也不同。不可迷信求之,潜意识作怪,让自己步入邪道。

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