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冥想站桩

学习佛法后,我如何控制情绪

开始接触的阶段,有情绪就释放情绪,不刻意压抑,觉得压抑对身体不好(生理机制)。

后面读了一些书(南怀瑾、释万行),明白”他人即地狱“是错的,他人是菩萨的一种化身考验你。这个阶段,每次想发火,瞬间脑子转个念头”哈哈你又来考验我,我才不上当“,把情绪挡回去,有点像打太极。

现在的理解:情绪都是”气“的作用,精气神的”气“。肉体”气“足了,人就饱满,外面的东西根本进不来。打坐站桩都是在养”气“。

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