站桩使用南怀瑾讲解的数息法

数息法非常有用,在站桩的时候,你的意识只专注在呼吸这件事情上,不要被外界的信号干扰。

我杂念多,心里急躁,我需要数息500次,才能站桩一个小时。相信日后气息稳了,数息的次数会下降。

南怀瑾老师的讲座视频,给我很大的感动,他讲得精辟透彻,幽默风趣。关于上提玉楼,微收下颚,这些站桩动作背后的原理,南怀瑾说了两三句话,一下子就解释清楚了,我就懂了。

一个道士分享的两个道法,南老师分享自己求道的故事,却让我这个站桩功读者,把马世琦老师所要求的站桩必须精神内敛,是什么原因,理解明白了!

两位大师皆有大德,造福民众。

六字大明咒的颂法,南老师示范得非常到位。

阿弥陀佛!

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